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  孩子感到枯燥，平時又沒有運動的習慣，若是家長們無動于衷，那寶寶不僅會變成一個小懶蟲對身體也沒有什么好處哦~不如全家一起運動鍛煉，做早操！孩子現(xiàn)在是屬于模仿能力比較強，對很多東西都有著新鮮的感覺，如果媽媽們不知道要教什么樣操那么就跟著一起來來學學吧

  首先，準備好兒歌，預備姿勢也就是自然站立站好，然后做動作，具體如下

  早上空氣真正好兩臂上舉，向左右自然擺動

  我們大家來做操兩臂胸前曲肘，后振三次放下

  伸伸臂，伸伸臂 兩臂側平舉，然后放下，重復兩次

  彎彎腰，彎彎腰 兩手叉腰，上體前屈兩次

  踢踢腿，踢踢腿 兩手叉腰，左右腿各向前踢一次

  蹦蹦跳，蹦蹦跳 兩手叉腰，上跳四次

  天天做操身體好

  最后就是以原地踏步結束，這套體操可以由爸爸或媽媽帶領寶寶做。除此之外還可以進行大肌肉和小肌肉的訓練。

  大肌肉練習——繼續(xù)練習跑步

  在風和日麗的時候，帶孩子到戶外進行活動。事先做兩個小風車，爸爸和孩子一邊念兒歌，一邊游戲：“小風車，真好玩，我一跑，它就轉。”跑到媽媽身邊就停下來，游戲可重復進行。

  小肌肉練習——投小球入瓶中

  給孩子準備一個像盛膠卷的塑料盒一樣大小的廣口瓶，幾個小球。告訴孩子用食指、拇指拿穩(wěn)小球，拿到瓶口時把手指松開，使球落入瓶中。小球落入瓶中時會發(fā)出響聲，孩子會很感興趣，越做越起勁。待孩子熟練掌握之后，可以幾個孩子進行比賽，計算一下每分鐘能準確投入幾個，以提高孩子一雙小手精細運動的靈活性，對培養(yǎng)孩子的注意力也是十分有益的。平時可以讓孩子撿豆入瓶子來鞏固。

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